Nuori henkilö kasvot katsojaan päin ja on kertomassa jotain toiselle henkilölle, joka on selin. Yläreunassa vaaleanturkooseja pisaran muotoisia kuvaelementtejä.
Turkoosi pyöreän muotoinen kuvaelementti, jonka sisällä lukee valkoisella lopettamisen tuki.

Vaihe 4. Lopettamispäätöksessä pysyminen

Lopettamisen tuen neljännessä vaiheessa tavoitteena on antaa tietoa nikotiiniriippuvuuden uusiutumisesta ja mahdollisten retkahdustilanteiden ennakoinnista. Nikotiinittoman identiteetin ja arjen vahvistaminen ottaa aikansa, mutta on sen arvoista. 

Ohjeita ja välineitä lopettamisuunnitelmassa pysymisen vaiheen ohjaukseen

Arvioi ja tue lopettamispäätöksessä pysymistä ja nikotiinitonta arjen mahdollisuuksia

  • Keskustelkaa siitä, mitkä asiat ovat kannustaneet nuorta pysymään lopettamispäätöksessä ja missä tilanteissa hän on itse kokenut onnistuneensa?
  • Miettikää arjen tilanteita, joissa retkahdusten riski on suurin. Miten näistä mahdollisista retkahduksista voi selvitä? Entä miten voi ennakoida tulevia retkahduksia?
  • Keskustelkaa myös nuoren henkilökohtaisista syistä lopettaa. Mitkä asiat kannustavat tällä hetkellä ja tulevsiuudessa pysymään ilman nikotiinia. Päivittäkää tarvittaessa Henkilökohtaista lopettamisuunnitelmaa ja Motivaatiomittaria ajatellen nikotiinitonta arkea ja identiteettiä jatkossa. Tässä voi kerrata laajasti syitä olla ilman nikotiinia hyödyntämällä Loputtomasti hyviä syitä lopettaa -esitettä.

Sovi seurannasta

  • Sopikaa yhdessä tulevista seurantatoimenpiteistä ja -keinoista. Varatkaa aika seuraavalle seurantatapaamiselle noin 2 kuukauden päähän.
  • Huom! seurantatapaaminen voi olla kasvokkain tai etänä toteutettava keino.
  • Seurantakertoja voi tarjota yksilöllisen tarpeen mukaan, mutta viimeinen tapaaminen on hyvä olla n. 6 kk:n kuluttua lopettamisesta.
  • Lopettamisen tuen työkalut

    Henkilökohtainen lopettamissuunnitelma

    Henkilökohtainen lopettamissuunnitelma auttaa valmistautumaan nikotiinituotteen käytön lopettamiseen ja näin onnistumaan lopettamisessa.

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki

  • Lopettamisen tuen työkalut

    Loputtomasti hyviä syitä lopettaa -esite

    Loputtomasti hyviä syitä lopettaa -esite tukee nikotiinittomuuden hyötyjen käsittelyä nuoren kanssa sekä auttaa nuoren…

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki