Lopettamisen tuen työkalut

Lopettamisen tuki

Vieroitusoiremittari

Vieroitusoiremittarin avulla voidaan arvioida ja ennakoida nikotiinin käytön lopettamisesta aiheutuvia tuntemuksia ja niiden voimakkuutta.

Nikotiinituotteen käytön lopettamisesta saattaa aiheutua vieroitusoireita, joiden vaikeusaste vaihtelee. Arvioi vieroitusoireidesi voimakkuutta asteikolla: 0 = ei lainkaan, 4 = hyvin vaikea.

Voit täyttää lomakkeen viikoittain ja seurata, miten fyysiset vieroitusoireet muuttuvat ja vaimenevat. Keskustele vieroitusoireiden hallinnasta vastaanotolla.

Oletko kokenut seuraavia vieroitusoireita viimeisen kahden viikon aikana?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
/19

Halu käyttää nikotiinia, nikotiinin kaipuu

Rauhattomuus tai kärsimättömyys

Lisääntynyt ruokahalu tai painonnousu

Masentuneisuus, alavireisyys tai itkuisuus

Kireys tai paineen tunne

Turhautuneisuus tai pettymys

Psyykkinen paine käyttää tuotteita

Vihaisuus tai herkkä suuttumaan

Ärtyneisyys

Päänsärky

Tuskaisuus tai levottomuus

Keskittymisvaikeudet

Ummetus

Painajaiset

Nukahtamisvaikeudet

Yölliset heräilyt

Ihonäppylät

Suun ärtyminen

Muu oire

Vieroitusoiremittarin PDF-version voit tulostaa täältä

Katso myös nämä

Katso kaikki materiaalit täältä

  • Lopettamisen tuen työkalut

    Wilma-viestit

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki

  • Lopettamisen tuen työkalut

    Pop-up – Toiminnalliset tehtävät

    Nuoria herättelevä ja aktivoiva pop-up -piste tupakka- ja nikotiinituotteista voi olla hyvä tapa saada...

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki

  • Lopettamisen tuen työkalut

    Näin onnistut -esite

    Näin onnistut -esite toimii apuna vastaanotolla, kun halutaan motivoida nuorta lopettamaan ja käydä läpi...

    Lue lisää

    Lopettamisen tuki

Edellinen
Seuraava